я вот начал делать гимнастику для пальцев, понял что у меня не руки, а клешни)
К примеру - указательный палец выпрямлен, другие согнуты на 2й фаланге (1я фаланга там где начинается ноготь). На другой руке наоборот, все пальцы выпрямлены кроме указательного (согнут на 2й фаланге). Задача - быстро выпрямить согнутые пальцы, и согнуть выпрямленные на обеих руках одновременно) и так делать со всеми пальцами)